দিগন্ত নিউজ ডেক্স : নাক ডা’কার সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে খুব বেশি ক্ষতিকর মনে না হলেও এটি আসলে বেশ খা’রাপ একটি সমস্যা। এটিকে হৃদরোগের লক্ষণ হিসেবে ধ’রা হয়ে থাকে। এছাড়া এই নাক ডা’কার সমস্যা যে বেশ বির’ক্তিকর ও বিব্রতকর, তা নতুন করে বলে দিতে হয় না।

যিনি নাক ডাকেন তিনি না বুঝলেও পাশে থাকা মানুষটির ঘুম হারাম হয়ে যায়।তাই নাক ডা’কা সমস্যাকে অবহেলা নয় মোটেই। সমস্যাটি কী’ভাবে দূর করা যায় সে বিষয়ে ভাবতে হবে। ঘরোয়া ভাবে খুব সহ’জে এবং বেশ সুস্বাদু উপায়ে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। জানতে চান কী’ভাবে? চলুন তবে দেখে নেয়া যাক।

(০১) গাজর-আপেলের জুস শুনতে সাধারণ মনে হলেও এই জুসের রয়েছে শ্বা’সনালী কিছুটা চওড়া ও শ্বা’সনালীর মিউকাস দ্রুত নিঃসরণের ক্ষমতা যা নাক ডা’কা থেকে মুক্তি দিতে বেশ কার্যকর। ২ টি আপেল ছোটো ছোটো খণ্ডে কে’টেনিন এবং ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন। এবার ২ টি গাজর কে’টে ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।এরপর একটি লেবুর ১/৪ অংশ কে’টে রস চিপে এতে দিয়ে দিন এবং ১ চা চামচ আদা কুচি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। কিছুটা পানি দিয়ে বেশ ভালো করে ব্লেন্ড করে নিয়ে ছেঁকেনিন। এই পানীয়টি প্রতিদিন পান করুন। নাক ডা’কার সমস্যা দূরে পালাবে।

(০২) হলুদের চা হলুদ প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এটিও বেশ কার্যকর নাক ডা’কা সমস্যার সমাধানে। ২ কাপ পরিমাণ পানি চুলায় বসিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন। এতে ১ চা চামচ পরিমাণ কাঁচা হলুদ বাটা দিয়ে দিন (গুঁড়ো হলেও চলবে)।এবার আবার জ্বাল করতে থাকুন। যখন পানি ফুটে ১ কাপ পরিমাণে চলে আসবে তখন তা নামিয়ে ছেঁকে ফেলুন। এবার ১/২ চা চামচ মধু ও ২/৩ ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। প্রতিদিন ঘুমুতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পান করে নেবেন। দেখবেন নাক ডা’কার সমস্যা দূর হয়ে যাবে।